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のんびりご近所ポタ

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パワーヨガ60分コース

昨日のオフはテレビ体操に始まり、ポタリングも少しだけど走れてなかなか満足の行く一日でした。
ランもやろうと思ったのですが、暑さの中のポタが結構カラダに堪えて疲れたのでお休み。
(最近全然走ってないなあ)

なので罪滅ぼし(?)にパワーヨガのフルコースをやってみました。

DVDなんですが、毎日は出来なくて、しかもやるなら20分のショートばかりだったのです。
(それでも疲れますが)

今回はじめて60分にトライ!

結果は、、

マジ倒れるかと思いました(-.-;


お風呂上がりだったのに汗びっしょりで(あたりまえか)。。
私には無理なポーズ続出だし。

終わった後気持ち悪くてダウン、、
ダンナさんには「もう2度とやるな」と言われる始末(苦笑)。

でも今朝の筋肉痛でやはり続ければ効果ありそうだし、
ココロもカラダも健康になれそうな気がします〜。

もう少し修行してから出直します(笑)。

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by petit_blanc | 2009-07-31 08:06 | つれづれ
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自転車にハマりつつも日々の暮らしも大切に。。愛車はスペシャライズド‘Vita’やbd-1、モールトン‘TSR-8’など


by petit_blanc
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